Articles

Boj nebo útěk – vaše amygdala, úzkost a vaše herectví.

Všichni známe ten pocit – ztuhnutí v okamžiku, kdy se nemůžeme pohnout – svaly jsou napjaté a oči vytřeštěné. Můžete mít pocit, že všechno zamrzlo – nebo najednou dostanete impuls kočky nindži a horkou nohou se odtamtud dostanete nebo chytíte ten padající předmět.

Ať tak či onak, v obou těchto scénářích je dost těžké dělat cokoli jiného – zkoušeli jste si vzpomenout na vlastní telefonní číslo (nebo na své repliky do scény), zatímco v rohu stojí tygr? Je to nepravděpodobné, já vím. Je to také nepravděpodobné, že by v rohu stál tygr, ale chápete mě.

Za tuto primární funkci mozku můžeme poděkovat limbickému systému a amygdale. Amygdala je soubor neuronů ve tvaru mandle, který se nachází ve středním spánkovém laloku mozku. Představte si, že se nachází uprostřed lebky, mezi ušima a je uložena po obou stranách mozkového kmene. Je součástí vašeho limbického systému a je od stvoření pevně zakódován.

Často se označuje jako centrum strachu nebo stresu v našem mozku, je to místo, kde je řízena naše reakce na strach. Nadměrně aktivní amygdala uvádí váš mozek a tělo do reakce strachu – boj/útěk/zmrazení/přežití. To vede k pocitům stresu a úzkosti. Je přítomna u každého savce na Zemi.

Naplňuje vás představa, že budete stát před publikem nebo zkušební komisí, strachem? Váš život možná není v ohrožení, ale pro váš limbický systém to není rozdíl. Zvyšuje se vám tepová frekvence, možná se vám nedostává dechu, máte sucho v ústech, ztuhlé tělo – to vše jsou známky zapojení mozku do boje nebo útěku, které si vybíjí na našem těle a nervovém systému.

Pocit úzkosti je reakcí našeho těla na vnímanou hrozbu, která uvádí váš nervový systém do „vysoké pohotovosti“. Lidé si mohou natolik zvyknout být ve stavu zvýšené pohotovosti před skutečnou nebo domnělou hrozbou, že váš systém zaplaví stresové hormony (adrenalin a kortizol). Nakonec se cítí emotivně, podrážděně a vyčerpaně s tělem a mozkem, které si myslí, že jsou stále v nebezpečí, a hrozí jim záněty a nemoci.

Vrozená inteligence kineziologie, která dokáže proniknout ke kořenům problému – ať už se jedná o hluboce zakořeněnou nevědomou emoční reakci, nutriční stres, patogen nebo duchovní blok, dokáže zmírnit napětí vašeho nervového systému a přepnout reakci Amygdaly z režimu boj nebo útěk zpět do režimu bezpečí.

Mysl, tělo a duch v rovnováze dávají prostor pro růst, štěstí a celkovou pohodu.

Kromě toho, že je Erica naší melbournskou lektorkou Meisnera a Acting With Passion, je také kvalifikovanou životní koučkou, kinezioložkou a léčitelkou energií Sekhem. Více informací o ní si můžete přečíst kliknutím na odkaz níže.

Převzato se svolením z www.livingtruthfully.com.au

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.