Articles

Hvad forårsager smerter på toppen af foden, og hvad kan du gøre ved det?

Du har kun to fødder, og de skal bære al din vægt hver eneste dag i dit liv. Denne konstante arbejdsbyrde giver rigelig forklaring på fodsygdomme. Det faktum, at fødderne er komplekse strukturer, der består af sener, ledbånd, muskler og nogle ret små og sarte knogler, gør det endnu mere sandsynligt, at du på et tidspunkt (eller mange tidspunkter) i dit liv vil opleve fodsmerter. Smerter i toppen af foden er særligt foruroligende og forvirrende. I denne artikel undersøger vi årsagerne til og behandlingerne af smerter på oversiden af foden. Læs videre for at få mere at vide…..

Mand masserer toppen af sin fod

Hvornår og hvorfor opstår smerter på toppen af foden?

Smerter på toppen af foden kan variere fra mindre til alvorlige og kan opstå, mens man løber, går eller endda blot står stille. Der er mange forskellige årsager til, at du kan opleve denne type smerter. Blandt dem er:

  • Overdreven tid på fødderne
  • Kronisk sygdom
  • Tætte sko
  • Løb
  • Spring
  • Sparke
  • Overbelastning

En hvilken som helst kombination af disse aktiviteter og tilstande eller tilsyneladende uafhængige skader kan forårsage problemer som f.eks:

1. Peroneal Nerve Dysfunction skyldes problemer med en gren af din iskiasnerve. Denne tilstand kan forårsage smerter og prikken på oversiden af din fod. Den kan også forårsage svaghed i dine fødder og underben.

2. Sinus Tarsi-syndromet er ret sjældent. Der er tale om betændelse i den kanal, der løber fra hælbenet til ankelbenet (sinus tarsi). Hvis du har denne tilstand, vil det gøre ondt på oversiden af din fod og ydersiden af din ankel.

3. Stressfrakturer i de sarte knogler på oversiden af dine fødder (metatarsalerne) forårsager naturligt smerter. Hvis du har hævelse og fokuserede smerter, skal du mistænke et stressbrud.

4. Perifer neuropati er en tilstand, der ofte følger med diabetes. Denne tilstand kan forårsage følelsesløshed, prikken og smerter i dine fødder og dine ben.

5. Extensor Tendonitis er en tilstand, der kan være et resultat af at bære for stramme sko. I denne tilstand kommer smerten fra betændelse i senerne på oversiden af din fod.

6. Gigt er en kronisk tilstand, der kan opstå pludseligt og forårsage smerter i storetåens grundled.

7. Knoglesporer kan udvikle sig på oversiden af dine tåled og forårsage smerter.

Din læge eller fodterapeut kan diagnosticere dit problem

Hvis dine smerter er meget stærke og forhindrer dig i at sove eller i at gå eller udføre andre aktiviteter i dagligdagen, bør du simpelthen springe over hjemmebehandlingen og søge læge med det samme.

Hvis det drejer sig om mindre alvorlige smerter, kan den klassiske kombination af hvile, is, kompression og elevation (RICE) gøre underværker; men hvis du prøver denne behandling i et par dage uden resultat, bør du opsøge din læge eller fodterapeut.

Hvad vil lægen kigge efter?

Når du besøger din læge, vil han eller hun spørge dig om eventuelle aktiviteter, du har været involveret i, der kan have skadet din fod. Din læge vil også spørge om andre symptomer, som du måske ikke er klar over er relateret.

Din læge vil også foretage en undersøgelse og kan trykke på forskellige områder på din fod for at vurdere placeringen og sværhedsgraden af dine smerter. Du kan blive bedt om at rulle din fod, gå og/eller udføre nogle bevægelsesøvelser.

Lægen kan f.eks. bede dig om at bøje din fod nedad og derefter trække den opad mod modstand. Hvis dette giver dig smerter, kan du have Extensor Tendonitis.

Din læge kan få din fod røntgenfotograferet for at fastslå, om du har knoglesporer eller en knogle, der er brækket eller brækket.

Selv om det kan virke uden sammenhæng, kan din læge bede om blodprøver for at se, om du har en kronisk tilstand som f.eks. gigt.

Du kan have brug for en MR-scanning (magnetisk resonansbilleddannelse) for at afgøre, om du har beskadiget din peroneusnerve.

Hvordan kan smerter i toppen af foden behandles?

Der er mange forskellige måder at behandle smerter i toppen af foden på, afhængigt af årsagen. Det er vigtigt at tage denne behandling alvorligt, fordi forsømmelse af nogen af de tilstande, der kan forårsage denne type smerter, kan føre til betydelig invaliditet i det lange løb.

Når din læge har stillet en fuldstændig diagnose, kan han eller hun ordinere:

  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS) eller andre typer antiinflammatoriske produkter, kosttilskud eller kost for at hjælpe med at reducere inflammation forårsaget af gigt eller andre tilstande eller skader.
  • Fysioterapi for at hjælpe med problemer som f.eks. skader på peroneusnerven, strækkesenebetændelse eller perifer neuropati.
  • Støtte, som f.eks. en gangstøvle eller en gips til behandling af et brud eller en knoglebrud.

Hjemmeløsninger kan også være nyttige. RICE er altid en god idé, og du kan tale med din læge om andre behandlinger som f.eks. fodbad, massage og fod- og ankeløvelser, der passer til din specifikke situation.

Hvad er prognosen for top af fodsmerter?

Hvis du får en korrekt diagnose med det samme, påbegynder behandlingen og fortsætter den konsekvent, kan du forvente at løse dine top af fodsmerter med succes. Når du først oplever smerter i toppen af din fod, skal du komme væk fra dine fødder. Følg RICE-behandling i mindst fem dage, hvil dine fødder så meget som muligt og påfør is i tyve minutter ad gangen for at hjælpe med at reducere enhver hævelse og betændelse, som du måtte opleve. Hvis dine smerter ikke er forsvundet eller reduceret betydeligt inden for fem dage, skal du gå til lægen.

Og uanset hvilken slags fod-, ankel- eller benproblem du oplever, kan betydningen af veltilpassede sko og god fodstøtte ikke overvurderes. Når du køber fodtøj, skal du sørge for at fokusere på kvalitet og pasform for at opnå langvarig komfort og god fodsundhed.

Anterior Tibialis Tendonitis (smerter på oversiden af foden) Behandling & Strækøvelser

Del komforten
Pin på Pinterest

Pinterest

Del på Facebook

Facebook

Tweet om dette på Twitter

Twitter

Del på StumbleUpon

StumbleUpon

Del på Reddit

Reddit

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.