Articles

MBR

Clipless versus flats. Kan klipløse hjælpe os med bedre kraft, kontrol og effektivitet? Vi hoppede op på Wattbike og fandt en stor forskel.

>>>> Sådan kører du korrekt med flade pedaler

I årevis har fordele og ulemper ved begge dele været oppe at vende og sparke – det er mountainbike-cyklingens Fury vs. Klitschko.

Takket være vores seje nye test har klipløse pedaler kastet det knockout-slag, der sætter fingeren på, hvor vigtige de er, når vi har brug for at sætte kræfterne ned.

Til Wattbike! Billede: Doc Ward.

Cyklevidenskab

Hvad enten det er klatring eller forhandling af glatte rødder, så meget af vores cykeltur afhænger af kontrolleret pedalkraft.

Som sportsvidenskabsmand Will Harrison siger: “Den type pedal, vi bruger, vil ændre teknikken og de linjer, vi vælger. Klippeløse pedaler kan i første omgang ødelægge vores selvtillid, men de kan hjælpe os med bedre kraft, kontrol og effektivitet”.

Det er præcis det, vi ville teste – påvirker klippeløse pedaler virkelig kraften så meget? Vi hoppede op på Wattbike og fandt en stor forskel.

Flatte klipklapper er overlegen i krafttesten.

Så hvad viser det?

Will forklarer resultaterne: “Mountainbike-cykling handler om at være så ubesværet og smidig, som vi kan. En stor del af vores cykelkontrol kommer gennem vores pedaler, og hvordan vi får kraften ned. Klippeløse pedaler betyder, at vi er forbundet med cyklen. Det betyder, at vores kadence kan være mere flydende, at kraftoverførslen i hver omdrejning kan være mere jævn, og at det kombinerede skub/træk giver os en mere umiddelbar acceleration. Det kan ses i vores resultater”.

Vi må dog ikke glemme, at flade pedaler har deres egne fordele – vigtigst af alt hjælper de os med at opbygge selvtillid og færdigheder på de tekniske strækninger. Hvad angår sjovfaktoren, ved vi alle, at flade pedaler giver os den runde, da vi kan kaste vores vægt rundt på cyklen. Selvfølgelig tager vores test ikke højde for alt på stien, men vi bør se på det i bredere forstand. “Hvis vi ønsker at være mere effektive og eksplosive, så er klipløse pedaler helt klart vejen frem”.

Sandy Plenty. Billede: Doc Ward.

Top tips om pedalopsætning

Rytter, racerkører og træner Sandy Plenty er til stede for at give os nogle tips om pedalopsætning:

1. Hvordan kan du sige, at du ikke kan lide dem, hvis de ikke er blevet prøvet? Klippeløse pedaler føles akavet i starten, og alle er langsommere til at starte med. Giv det mindst 5 ture, før du beslutter dig for, om de er noget for dig.

2. Det handler om muskelhukommelse! Brug tid på at indstille klamperne, så der er mindre forskel mellem flats. Prøv at få dine fødder i den samme behagelige position, som du normalt er vant til.

3. Selv om du ikke kan bevæge dig lige så frit rundt i klikløse, er en stor bonus, at de er nemme at justere. Du skal ikke have en “det vil gøre det” holdning, når først de er komfortable. Sørg for at prøve at ændre pedalgrebet og ændre mekanismens spænding for at holde dig bedre fast.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.