Kefiirin käyttö Candida-hiivan hoitoon

Yhä useammat ihmiset käyttävät kefiiriä Candida-hiivan, eli miehiin, naisiin ja lapsiin vaikuttavan hiivatulehduksen, hoitoon.

Opas kefiirin käyttämiseen Candida-hiivan hoitoon

Vaikka kefiirin käyttäminen Candida-hiivan hoitoon on ratkaisu, jonka monet ihmiset allekirjoittavat, on syytä olla tietoinen siitä, että se ei ole parannuskeino. Jos haluat lisätä kefiiriä ruokavalioosi, sinun on ymmärrettävä, mitä kefiiri on, miten se parhaiten lisätään ruokavalioosi ja millaisia tuloksia voit odottaa.

Kefiiri

Alun perin Kaukasuksen alueella valmistettu kefiiri on käynyt maitojuoma. Vuohen, lampaan tai lehmän maito sekoitetaan kefiirijyviin. Kefiirimaitoa valmistettiin ripustamalla nahkapussi oviaukon lähelle, jotta ohikulkevat ihmiset kolkuttelivat sitä säännöllisesti ja pitivät maidon ja jyvät sekaisin.

Kefiirijyvät ovat täynnä mikro-organismeja, jotka auttavat tasapainottamaan kehon sisäisiä järjestelmiä. Aivan kuten jogurttia käytetään tasapainottamaan elimistöä uudelleen vatsatulehduksen jälkeen, kefirimaito on terapeuttista. Se sisältää myös B-vitamiinia, mineraaleja ja proteiinia. Kefiiriin, kuten jogurttiin, voidaan sekoittaa hedelmiä, jyviä ja pähkinöitä maun lisäämiseksi ja houkuttelevuuden lisäämiseksi.

Kefiirin käyttäminen

Jos aiot lisätä kefiiriä ruokavalioosi, kannattaa aloittaa hitaasti. Toisin kuin jogurtti, kefiiri on neste, jota juot. Voit aloittaa 4 unssin lasilla ja jos se ei maistu, kokeile aloittaa 2 unssilla. Juo sama määrä päivittäin viikon ajan, jotta viljelmät pääsevät liikkumaan kehossasi helposti. Viikon kuluttua voit lisätä joka toinen päivä juomasi kefiirin määrää 2 unssin erissä.

Kefiirin juomisen ohella ruokavaliosi tulisi koostua kuitupitoisista vihanneksista, monimutkaisista hiilihydraateista ja proteiinista. Tasapainoinen ruokavalio on olennaisen tärkeää menestyksesi kannalta, kun käytät kefiiriä Candida-hiivan hoitoon. Haluat juoda runsaasti vettä (vähintään 8 lasia päivässä). Kuitujen saanti on tärkeää. Kefiiri tuottaa ylimääräistä limaa, josta paksusuolen on päästävä eroon Candidan torjumiseksi.

Säännöllinen liikunta

Säännöllinen liikunta auttaa stimuloimaan suolistoa ja paksusuolta pitämään ne puhtaina. Tämä on tärkeää erityisesti, jos aiot käyttää kefiiriä vain Candida-taudin hoitoon etkä ylläpitää sitä säännöllisenä osana ruokavaliota.

Lääkärin neuvoja

Kefiirin käyttäminen luontaisena lääkkeenä voi onnistua. Se voi myös auttaa pitämään kehosi tasapainossa, hyvin ravittuna ja terveenä, mikä ehkäisee uusia Candida-hiivainfektioita tulevaisuudessa. On kuitenkin huomattava, että kefiiri ei ole sataprosenttisen tehokas ja jotkut ihmiset eivät välttämättä reagoi kefiiriin. Kannattaa kääntyä lääkärin puoleen, jos kärsit kroonisista Candida-hiivainfektioista tai jos sinulla on infektioon tai kefiirin käyttöön liittyviä kysymyksiä tai terveydellisiä huolenaiheita.

Kefiiriä voi ostaa monista täysruokakaupoista. Kannattaa huomioida, millaisesta maidosta kefiiri on valmistettu, etenkin jos sinulla on ruoka-aineallergioita. Jos et tiedä, oletko allerginen vuohen- tai lampaanmaidolle, valitse lehmänmaito.