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Clipless contre flats. Le clipless peut-il nous aider à avoir une meilleure puissance, un meilleur contrôle et une meilleure efficacité ? Nous avons sauté sur le Wattbike et avons constaté une grande différence.

>>> Comment monter correctement sur des pédales plates

Depuis des années, les avantages et les inconvénients des deux s’affrontent et font du bruit – c’est le Fury vs Klitschko du vélo de montagne.

Grâce à notre nouveau test, les pédales sans cliquet ont donné le coup de grâce qui met en évidence leur importance lorsque nous avons besoin de mettre de la puissance.

To the Wattbike ! Pic : Doc Ward.

Science du vélo

Qu’il s’agisse de grimper ou de négocier des racines glissantes, une grande partie de notre parcours repose sur une puissance de pédalage contrôlée.

Selon le scientifique du sport Will Harrison, « le type de pédale que nous utilisons va modifier la technique et les lignes que nous choisissons. Les clipless peuvent faire tomber notre confiance au début, cependant ils peuvent nous aider avec une meilleure puissance, un meilleur contrôle et une meilleure efficacité ».

C’est exactement ce que nous voulions tester – est-ce que les clipless affectent vraiment la puissance à ce point ? Nous avons sauté sur le Wattbike et avons trouvé une grande différence.

Punching above their weight ; les flats sont surclassés dans le test de puissance.

So what does this show?

Will explique les résultats : « Le vélo de montagne consiste à être aussi sans effort et lisse que possible. Une grande partie de notre contrôle du vélo passe par nos pédales et la façon dont nous transmettons la puissance. Les pédales sans clips signifient que nous sommes connectés au vélo. Cela signifie que notre cadence peut être plus fluide, que le transfert de puissance à chaque révolution peut être plus doux et que la combinaison poussée/traction nous donne une accélération plus immédiate. Cela se voit dans nos résultats ».

Nous ne pouvons pas oublier que les pédales plates ont cependant leurs propres avantages – le plus important étant qu’elles nous aideront à gagner en confiance et en compétences sur les sections techniques. En ce qui concerne le facteur plaisir, nous savons tous que les flats clinchent ce rond car nous pouvons jeter notre poids autour du vélo. Bien sûr, notre test ne tient pas compte de tout ce qui se passe sur la piste, mais nous devrions l’envisager en termes plus larges. « Si nous voulons être plus efficaces et explosifs, alors les pédales sans pédales sont définitivement la voie à suivre ».

Sandy Plenty. Photo : Doc Ward.

Top tips on pedal set-up

Rider, coureur et coach Sandy Plenty est là pour nous donner quelques conseils sur la configuration des pédales :

1. Comment pouvez-vous dire que vous ne les aimez pas si vous ne les avez pas essayées ? Les pédales sans clips sont gênantes au début et tout le monde est plus lent au début. Donnez-vous au moins 5 tours avant de décider si elles sont pour vous.

2. C’est une question de mémoire musculaire ! Passez du temps à régler les taquets pour qu’il y ait moins de différence entre les plats. Essayez de mettre vos pieds dans la même position confortable que celle à laquelle vous êtes habitué normalement.

3. Bien que vous ne puissiez pas bouger aussi librement en clipless, un grand bonus est qu’ils sont faciles à régler. N’ayez pas l’attitude  » ça fera l’affaire  » une fois à l’aise. N’oubliez pas d’essayer de changer la prise des pédales et de modifier la tension du mécanisme pour mieux vous maintenir.

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