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SENSIMISME

Vous arrive-t-il de vous dire « Est-ce la bonne décision ? » ou « Il y a d’autres alternatives qui semblent meilleures ? ». Est-ce que vous regardez d’autres personnes et pensez que vous seriez plus heureux, si vous aviez simplement leur vie (travail, voiture, conjoint, argent) ? Vous pensez alors que l’herbe est toujours plus verte de l’autre côté. Vous avez probablement entendu parler de cette expression, qui décrit le doute constant, qui persiste dans votre tête, lorsqu’il s’agit d’un certain aspect de votre vie. L’incertitude quant à votre/vos décision(s), la notion que quelle que soit votre situation de vie actuelle, vous sentez que vous pourriez être mieux ailleurs, avec quelqu’un d’autre, dans un autre travail, une autre ville ou une autre situation. Nous allons l’aborder sous un angle différent dans cet article, et vous donner une meilleure perspective.

C’est en fait beaucoup plus courant que vous ne le pensez. Il y a plus de 10 millions de résultats sur Google uniquement pour ce sujet, bien que sous son nom scientifique « insatisfaction chronique ». Je sais de quoi je parle – je lutte moi-même contre ce problème dans ma relation. J’ai une belle vie – je travaille pour moi, j’ai beaucoup de liberté et de ressources, j’ai un partenaire formidable qui me soutient, le sexe est génial, nous pouvons parler de tout et nous grandissons et nous nous améliorons ensemble. Pourtant, je me retrouve dans des cycles de doute. Heureusement, cela n’aboutit jamais à une action positive, mais cela cause toujours des ravages et des douleurs inutiles pour les deux parties.

D’autres personnes connaissent le syndrome de « l’herbe est toujours plus verte » dans d’autres domaines de leur vie. Ils sont submergés de belles photos instagram de vacances, de voitures, de maisons, de carrières et de partenaires d’autres personnes. La plupart du temps photoshoppées, des clichés fabriqués pour le meilleur impact marketing ou social. Ou nous voyons la meilleure façade que les gens mettent en place autour de nous, pour « suivre les Jones ».

La plupart du temps, ce n’est qu’un spectacle

La plupart de ce que nous voyons n’est que cela – une façade, du marketing, de la manipulation sociale. C’est normal que les individus veuillent montrer leur meilleur visage. Le problème est l’amplification du problème par les médias sociaux et l’internet. Alors qu’auparavant, les gens voyaient quelques célébrités à la télévision, et peut-être quelques personnes ayant réussi dans leur quartier, aujourd’hui, nous pouvons voir toutes les personnes ayant réussi dans le monde dans le creux de notre main, jour après jour. Et pas seulement leur succès occasionnel, mais ce qu’ils mangent, ce qu’ils portent, avec qui ils sortent, où ils font leurs courses – sous leur meilleur jour, plusieurs fois par jour. Nous avons même l’occasion de voir des personnes inconnues, qui ont l’air d’avoir une vie qui se résume à une série de cocktails sur la plage avec des mannequins et des packs de six.

Nous regardons la vie des autres et la comparons à la nôtre. Mais… et si d’autres personnes regardent notre vie et la jugent plus « verte » que la leur ? Qu’en est-il de votre vie – combien de personnes, selon vous, voudraient avoir votre vie ? Soudain, nous nous trouvons des deux côtés – là où l’herbe n’est pas aussi verte (selon nous), et là où l’herbe est plus verte (selon beaucoup d’autres).

Quel côté est le bon ? Quel côté est plus vert ?

Si nous regardons la vie des gens, alors il y a beaucoup de gens qui regardent la nôtre. Donc, au lieu de penser à la façon dont votre vie se compare à la meilleure qui existe, pensez à la façon dont les autres personnes autour de vous voient votre vie. Est-il possible qu’ils envient certaines parties de votre vie ? Est-il possible que vous les inspiriez dans certains aspects ?

Votre herbe pourrait-elle paraître plus verte pour d’autres personnes ?

La réponse est très probablement OUI – il y aura beaucoup de personnes souhaitant avoir votre vie.

Ce n’est pas vert et plus vert. C’est un spectre d’herbes.

De nombreuses personnes regardent votre herbe « plus verte ». Vous regardez leur herbe « plus verte ». D’autres personnes regardent les personnes qui vous regardent et voient leur herbe comme plus verte. Tout dépend de l’endroit où vous vous tenez et de votre idée d’une herbe plus verte.

Quel vert est LE vert ?

Imaginez maintenant la situation réelle – ce n’est pas seulement vous seul de votre côté, regardant un côté plus vert. Ce sont des millions de personnes de votre côté qui regardent un autre côté, mais il y a d’autres personnes qui regardent derrière vous. Et à gauche, il y a un autre côté que vous ne voyez pas, mais que les autres voient. Et la même chose à droite. Et au-dessus, et au-delà aussi. Imaginez cela – tout un apéritif de côtés qui semblent tous plus verts pour quelqu’un.

Est-ce que cela change la façon dont vous vous voyez maintenant ? Nous n’allons pas couvrir toute la psychologie derrière le « syndrome de l’herbe plus verte » dans cet article, mais cette prise de conscience devrait grandement contribuer à améliorer votre situation.

Il y aura toujours la notion d’herbe plus verte quelque part, peu importe combien vous améliorez votre vie.

Il y a aussi une autre chose contre vous – c’est un jeu truqué. Les chances sont contre vous, ce n’est pas un pari équitable : vous pouvez tenter votre chance de nombreuses fois, mais elles demandent toutes beaucoup d’efforts, de temps et d’énergie. Et elles finissent par aboutir à la même conclusion – chaque relation nécessite de l’entretien et du travail et elle vous semblera moins verte que les autres potentielles.

Nous n’allons pas couvrir tous les aspects psychologiques ou les biais cognitifs qui jouent également un grand rôle dans le fait de voir l’herbe plus verte de l’autre côté. (Biais d’ancrage ou de focalisation, paradoxe du choix par exemple)

C’est ok d’essayer de rendre votre vie meilleure, de viser plus haut, d’être inspiré. Mais essayez d’utiliser votre énergie pour améliorer votre situation actuelle plutôt que de courir vers une nouvelle situation. Parce que l’esprit qui a des doutes sur votre situation actuelle vous accompagnera vers la prochaine.

Votre herbe est suffisamment verte, elle sera encore plus verte si vous commencez à l’arroser, plutôt que de vous tenir dessus tout en regardant l’autre côté. Videz votre tête des pensées lancinantes et faites de la place pour une pensée productive – améliorez votre situation actuelle, ne courez pas après une nouvelle.

Cela prend aussi du temps. Prenez-le sensimly…

Ne vous attendez pas à changer d’avis à ce moment précis – un tel changement prend du temps. De la même manière qu’un petit ruisseau peut encore couper la roche et une montagne – vous aussi pouvez couper la façon distrayante de penser. Rappelez-vous un peu chaque jour – de rester présent, de vous concentrer sur toutes les bonnes choses que vous avez, de construire sur elles. Occupez-vous de faire ce que vous aimez plutôt que de penser à ce qui pourrait arriver. C’est le projet de toute une vie. Certaines personnes trouvent qu’il est plus facile de laisser tomber les « et si », d’autres non – mais c’est juste une question de temps. Accordez-vous le temps, permettez à votre relation de se développer, à votre carrière de s’améliorer, à votre maison de se développer – votre herbe de devenir encore plus verte.

Cet article a été modifié pour la dernière fois le 28 mars 2020 9:14 am

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