Articles

Családi nyaralás 101: Étkezési naptár és élelmiszer-csomagolási lista

Az eddigiekben tippeket és eszközöket osztottam meg, amelyek segítenek eldönteni, hogy hova menjünk a családi nyaraláson, mennyi ideig maradjunk, és csomagolási listát is adtam. És a kedvenc Road Trip Snack Mixünk. (Kattints a Családi nyaralás sorozatunk első bejegyzésének elolvasásához.)

A mai blogon az ételekről lesz szó. Bár mi az utazások során gyorséttermekben ettünk, sok pénzt spóroltunk azzal, hogy a tengerparton a nyaralónkban étkeztünk.

De lehet, hogy felmerül benned néhány kérdés:

  1. Megoldható-e, hogy anyuka napi háromszor étkezzen, és mégis élvezze a nyaralást?
  2. Megoldható-e, hogy minimális mennyiségű hozzávalót használjon fel, és mégis többféle ételt biztosítson?

A válasz ezekre a kérdésekre egy határozott igen! Meg lehet csinálni, és segíteni fogok neked abban, hogyan lehetsz sikeres.

Étkezés utazás közben

Mint említettem, utazás közben megálltunk gyorséttermeknél, hogy elvitelre vásároljunk. Az ételt felosztottam, és minden gyereknek egy-egy ételtálcán adtam át. Barátaink ismertették meg velünk ezeket az épelméjűség-mentő eszközöket. Won-der-ful! Igen, utálom a pazarlást, de ezek a kicsik aranyat érnek. Körülbelül 3 dollárból ettünk fejenként, étkezésenként, mert soha nem vettünk italt. Amint azt egy korábbi bejegyzésben megosztottuk, útközben újratöltöttük a vizes palackokat.

Útközben uzsonnára gyümölcsös rágcsálnivalókat, házi készítésű müzliszeleteket és Yummy Snack Mixet ettünk. A cél minden egyes snacknél a kis rendetlenség volt – nincs morzsa vagy ragacsos ujjak.

Étkezés a Condóban

Költségi okokból és hogy minél jobban élvezzük a tengerpartot, amint megérkeztünk, minden étkezésünket a condóban fogyasztottuk el. Mivel én is élvezni akartam a nyaralást, ezért olyan ételeket választottam, amelyek könnyűek és gyorsak voltak. (Sok étel ugyanaz volt, mint amit kempingezéskor használunk.) Minden nem hűtött és elkészített étel velünk utazott. Minden mást egy közeli élelmiszerboltban vásároltunk meg érkezéskor.

Azt gondoltam, hogy a tengerparton fogunk ebédelni, ezért minden déli étkezéshez szendvicseket terveztem. Ehelyett visszatértünk a társasházba ebédelni és pihenni. Néha felcseréltük az ebédet és a vacsorát.

1. Étkezési naptár
1. nap:
Vecsora – spagetti, szósz, parmezános falatkák, ramen tésztasaláta

2. nap:
reggeli – Palacsinta, szalonna (házi müzli), gyümölcslé
ebéd – Szendvicsek, chips, sárgarépa
vacsora – fagyasztott Skillet-étel, parmezános falatok, maradék saláta
3. nap:
Nap 3:
reggeli – Sajt, kolbász, tojásos keksz, gyümölcslé
ebéd – Szendvicsek, chips, gyümölcs
vacsora – Fagyasztott pizza

4. nap:
Szendvicsek, chips, gyümölcs
Vendégváró – fagyasztott pizza

4:
reggeli – palacsinta, szalonna (házi müzli), gyümölcslé
ebéd – szendvicsek, chips, sárgarépa
vacsora – maradék, makaróni és sajt

5. nap:
reggeli – pop-tarts, joghurt, gyümölcslé

Tipp: Először minden romlandó élelmiszert felhasználtam. Az utolsó két étkezés a tételek összevisszaságából állt. A végére szinte semmi ételt nem pazaroltunk el. Ez egy győzelem volt a könyvemben. Bárcsak lett volna só, vaj és forró párna (a társasházi konyhában nem volt).
2. Prepare @ Home

  • Parmezános falatkák – Ezeket szuper egyszerű elkészíteni a kenyérsütőgépben. És olyanoooo finom! Otthon sütöttem, eldobható dobozokba csomagoltam őket, amivel a gyerekek játszhattak a strandon.
  • Palacsinta – Ismét eldobható dobozokba csomagolva, összekevertem a száraz hozzávalókat. Már csak tojás és író kellett a tészta elkészítéséhez. (recept hamarosan)
  • Ramen tésztasaláta öntet – Összekevertem az öntetet, amit a tésztához és a salátához adtam. (recept hamarosan)
  • Házi granola – Apa néha reggelire is evett granolát, mert nagyon szereti, és jobban szereti, mint a palacsintát.
  • Nyami snack mix
  • Házi granola szelet
3. Otthonról hozott hozzávalók
Ezeket a dolgokat mind meg lehetett volna venni, miután megérkeztünk, de szerettünk volna minél kevesebb időt tölteni az élelmiszerboltban, ha már ott vagyunk. Továbbá nem tudtam biztosan, hogy az élelmiszerbolt mit fog kínálni.
  • spagetti tészta
  • üveg spagetti szósz
  • ramen tészta
  • doboz makaróni és sajt
  • mogyoróvaj
  • zselé
  • só, bors és egyéb fűszerek
  • gyümölcs rágcsálnivalók
  • pop tarts
  • szirup
4. Vásárolt összetevők
  • aprított sajt
  • brokkoli saláta vagy káposztasaláta
  • szalonna
  • tojás
  • .

  • vajtej (helyettesítheti tejjel)
  • tej
  • szendvicskenyér
  • ebédhús
  • mayo
  • amerikai sajt
  • chips
  • gyümölcs
  • répa (vagy más friss zöldség)
  • kolbász
  • fagyasztott vagy hűtőszekrényben lévő keksz
  • .

  • fagyasztott vagy friss pizzák
  • margarin
  • joghurt
Ez az élelmiszerlista tökéletes lehet az Ön családja számára. Vagy lehet, hogy ez nem az a fajta élelmiszer, amit Ön fogyaszt. Lehet, hogy összeadod a kalóriákat és qweezy leszel. Értsd meg!
A 100%-ban egészséges és tápláló helyett ennek az étkezési listának a célja az egyszerűség volt. Emlékszel a poszt elején megosztott célokra?
  1. Egyszerű a mamának
  2. Néhány hozzávaló
A fenti tervvel 11 fajta ételt ettünk, kevesebb mint 30 hozzávalóval, plusz az otthon elkészített tételekkel. Számomra ez egy win-win!

Természetesen rengeteg lehetőség van a cserére.

  • Csirkanuggets
  • Hal
  • Mindenféle fagyasztott sütőétel – burrito, lasagne
  • Stir Fry
  • Bubble Rolls
  • Gofri
  • Csirke Quesadillas
  • Bluejay Buffalo Cookies
  • Breakfast Burritos

És már meg is van. Az étkezési naptárunk és ételcsomagolási listánk. Hogy még egyszerűbbé tegyük, készítettem egy nyomtathatót a fenti információkkal és egy üreset, amiből elkészítheted a sajátodat! Kattints ide a nyomtatáshoz.

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Ha ezekre a linkekre kattintasz, egy ici-pici jutalékot kaphatok, további költség nélkül.

Szintén olvasd:
Hotelszobák, nyaralás és gyerekek: 16 tipp a sikerhez
A Smoky Mountains meglátogatása
Tippek a Sziklás-hegységben töltött családi nyaraláshoz
Autós és utazási tevékenységek gyerekeknek
A Zion, Bryce és Grand Canyon nemzeti parkok meglátogatása gyerekekkel
Útónapló készítése a családdal

Kinyomtattad már az ABCJLM Road Trip Activity Workbook (ABCJLM útitúra tevékenység munkafüzet) egy példányát?

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.