Articles

Mi okozza a fájdalmat a lábfej tetején és mit lehet tenni ellene?

Mindössze két lábad van, és az egész életed minden napján ezeknek kell cipelniük a súlyodat. Ez az állandó terhelés bőséges magyarázatot ad a lábfejpanaszokra. Az a tény, hogy a lábak bonyolult szerkezetek, amelyek inakból, szalagokból, izmokból és néhány meglehetősen kicsi és érzékeny csontból állnak, még valószínűbbé teszi, hogy életed egy (vagy több) pontján lábfájdalmat tapasztalhatsz. A lábfejfájás különösen zavaró és zavarba ejtő. Ebben a cikkben a lábfej felső részén jelentkező fájdalom okait és kezeléseit vizsgáljuk meg. Olvasson tovább…..

Férfi masszírozza a lábfejét

Mikor és miért jelentkezik a lábfejfájdalom?

A lábfejfájdalom a lábfej tetején a kisebbtől a súlyosig terjedhet, és előfordulhat futás, séta vagy akár egyszerűen csak álló helyzetben. Számos különböző oka lehet annak, hogy miért érezheti ezt a fajta fájdalmat. Ezek között vannak a következők:

  • Túl sok időt tölt a lábán
  • Krónikus betegség
  • Szűk cipő
  • Futás
  • Ugrás
  • Rúgás
  • Túlhasználat

A felsorolt tevékenységek és állapotok bármilyen kombinációja vagy látszólag nem összefüggő sérülések okozhatnak problémákat, mint például:

1. A peroneus idegi diszfunkciót az isiászideg egyik ágának problémái okozzák. Ez az állapot fájdalmat és bizsergést okozhat a lábfej felső részén. Emellett gyengeséget is okozhat a lábfejében és az alsó lábszárában.

2. A Sinus Tarsi szindróma meglehetősen ritka. Ez a sarokcsontból a bokacsontba futó csatorna (a sinus tarsi) gyulladása. Ha ebben az állapotban szenved, a lábfej teteje és a boka külső oldala fájni fog.

3. A lábfej tetején lévő finom csontok (a lábközépcsontok) terheléses törései természetesen fájdalmat okoznak. Ha duzzanatot és koncentrált fájdalmat tapasztal, gyanakodjon terheléses törésre.

4. A perifériás neuropátia a cukorbetegséget gyakran kísérő állapot. Ez az állapot zsibbadást, bizsergést és fájdalmat okozhat a lábában és a lábszáraiban.

5. Az Extensor Tendonitis egy olyan állapot, amely a túl szoros cipő viselésének következménye lehet. Ebben az állapotban a fájdalom a lábfej felső részén lévő inak gyulladásából ered.

6. A köszvény egy krónikus állapot, amely hirtelen jelentkezhet, és fájdalmat okozhat a nagylábujj tövében.

7. A lábujjízületek tetején csontsarkantyú alakulhat ki, ami fájdalmat okoz.

Az orvos vagy a láborvos diagnosztizálhatja a problémát

Ha a fájdalom nagyon erős, és megakadályozza az alvásban, a járásban vagy a mindennapi élet egyéb tevékenységeinek elvégzésében, egyszerűen hagyja ki az otthoni kezelést, és azonnal forduljon orvoshoz.

Egy kevésbé erős fájdalom esetén a pihenés, a jég, a kompresszió és az emelés (RICE) klasszikus kombinációja csodákra képes; ha azonban néhány napig eredménytelenül próbálkozik ezzel a kezeléssel, keresse fel orvosát vagy podológusát.

Mit fog keresni az orvos?

Amikor felkeresi orvosát, meg fogja kérdezni, hogy milyen tevékenységeket végzett, amelyek miatt megsérülhetett a lába. Orvosa más olyan tünetekre is rákérdez, amelyekről Ön talán nem is tudja, hogy összefüggnek velük.

A kezelőorvosa vizsgálatot is végez, és a fájdalom helyének és súlyosságának megítélése érdekében a lábán különböző területeket is megnyomhat. Megkérheti, hogy görgesse a lábát, sétáljon és/vagy végezzen bizonyos mozgásterjedelmi gyakorlatokat.

Az orvos például megkérheti, hogy hajlítsa lefelé a lábát, majd ellenállással szemben húzza felfelé. Ha ez fájdalmat okoz, akkor lehet, hogy extenzor ínhüvelygyulladása van.

Az orvosa megröntgenezheti a lábát, hogy megállapítsa, van-e csontsarkantyúja, törött vagy törött csontja.

Még ha látszólag nincs is köze a dologhoz, az orvosa vérvizsgálatot kérhet, hogy kiderítse, van-e valamilyen krónikus betegsége, például köszvénye.

Szükség lehet mágneses rezonanciás képalkotó vizsgálatra (MRI) annak megállapítására, hogy sérült-e a peroneus ideg.

Hogyan kezelhető a lábfej felső részén jelentkező fájdalom?

A lábfej felső részén jelentkező fájdalom kezelésének számos különböző módja létezik, az okától függően. Fontos, hogy komolyan vegyük ezt a kezelést, mert az ilyen típusú fájdalmat okozó bármelyik állapot elhanyagolása hosszú távon jelentős rokkantsághoz vezethet.

Mihelyt orvosa teljes diagnózist állított fel, felírhat:

  • Nem-szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID) vagy más típusú gyulladáscsökkentő termékeket, étrend-kiegészítőket vagy diétát a köszvény vagy más állapotok vagy sérülések által okozott gyulladás csökkentésére.
  • Fizikoterápia az olyan problémák, mint a peroneális idegkárosodás, a feszítő íngyulladás vagy a perifériás neuropátia kezelésére.
  • Támasz, például járóbakancs vagy gipsz törés vagy csonttörés kezelésére.

A házi gyógymódok is hasznosak lehetnek. A RICE mindig jó ötlet, és beszélhet orvosával más kezelésekről, például lábáztatásról, masszázsról és láb- és bokagyakorlatokról, amelyek megfelelnek az adott helyzetnek.

Milyen a lábfejfájás prognózisa?

Ha azonnal megfelelő diagnózist kap, azonnal elkezdi a kezelést és következetesen folytatja azt, akkor számíthat a lábfejfájás sikeres megoldására. Amikor először tapasztal fájdalmat a lábfeje tetején, szálljon le a lábáról. Kövesse a RICE-terápiát legalább öt napig, pihentesse a lábát, amennyire csak lehetséges, és alkalmazzon jeget húsz percig egyszerre, hogy csökkentse az esetlegesen fellépő duzzanatot és gyulladást. Ha fájdalma öt napon belül nem szűnik meg vagy nem csökken jelentősen, keresse fel orvosát.

Nem számít, milyen lábfej-, boka- vagy lábszárproblémával küzd, a jól illeszkedő cipő és a jó lábtámasz fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. A lábbelik vásárlásakor mindenképpen a minőségre és az illeszkedésre összpontosítson a hosszan tartó kényelem és a láb egészségének megőrzése érdekében.

Anterior Tibialis Tendonitis (fájdalom a lábfej tetején) kezelése & Nyújtások

Ossza meg a kényelmet
Pin on Pinterest

Pinterest

Share on Facebook

Facebook

Tweetelj erről a Twitteren

Twitter

Megosztás a StumbleUponon

StumbleUpon

Megosztás a Redditen

Reddit

Megosztás a Redditen

Reddit

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.