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Kampf oder Flucht – deine Amygdala, Angst und dein Handeln.

Wir alle kennen dieses Gefühl – eingefroren in einem Moment, unfähig, sich zu bewegen – die Muskeln verkrampfen sich und die Augen werden groß. Es kann sich so anfühlen, als ob alles erstarrt – oder man bekommt plötzlich den Impuls einer Ninja-Katze und macht sich mit schnellen Schritten aus dem Staub oder fängt den fallenden Gegenstand auf.

So oder so ist es ziemlich schwer, in einem dieser Szenarien etwas anderes zu tun – haben Sie schon einmal versucht, sich an Ihre eigene Telefonnummer zu erinnern (oder an Ihren Text für eine Szene), während ein Tiger in der Ecke steht? Das ist unwahrscheinlich, ich weiß. Es ist auch unwahrscheinlich, dass ein Tiger in der Ecke steht, aber Sie verstehen, worauf ich hinaus will.

Diese ursprüngliche Gehirnfunktion verdanken wir dem limbischen System und der Amygdala. Die Amygdala ist eine mandelförmige Ansammlung von Neuronen, die sich im medialen Temporallappen des Gehirns befindet. Stellen Sie sich vor, sie befindet sich in der Mitte Ihres Schädels, zwischen Ihren Ohren und an beiden Seiten des Hirnstamms. Sie ist Teil des limbischen Systems und von Geburt an fest verdrahtet.

Die Amygdala wird oft als das Angst- oder Stresszentrum unseres Gehirns bezeichnet und ist der Ort, an dem unsere Angstreaktion gesteuert wird. Eine überaktive Amygdala versetzt unser Gehirn und unseren Körper in eine Angstreaktion – Kampf/Flucht/Frieren/Überleben. Dies führt zu Stress- und Angstgefühlen. Sie ist bei jedem Säugetier auf der Erde vorhanden.

Erfüllt Sie der Gedanke, vor einem Publikum oder einer Prüfungskommission zu stehen, mit Angst? Ihr Leben ist vielleicht nicht in Gefahr, aber Ihr limbisches System kennt den Unterschied nicht. Ihr Herzschlag erhöht sich, Sie sind vielleicht kurzatmig, haben einen trockenen Mund und einen starren Körper – alles Anzeichen für eine Kampf- oder Fluchtreaktion des Gehirns, die sich auf unseren Körper und unser Nervensystem auswirkt.

Das Gefühl der Angst ist die Reaktion unseres Körpers auf eine wahrgenommene Bedrohung und versetzt unser Nervensystem in „höchste Alarmbereitschaft“. Menschen können sich so sehr daran gewöhnen, aufgrund einer realen oder eingebildeten Bedrohung in höchster Alarmbereitschaft zu sein, dass Stresshormone (Adrenalin und Cortisol) in den Körper strömen. Am Ende fühlen sie sich emotional, gereizt und erschöpft, mit einem Körper und einem Gehirn, das sich ständig in Gefahr wähnt und dem Risiko von Entzündungen und Krankheiten ausgesetzt ist.

Die angeborene Intelligenz der Kinesiologie, um an die Wurzel eines Problems zu gelangen – sei es eine tief verwurzelte, unbewusste emotionale Reaktion, Ernährungsstress, ein Krankheitserreger oder eine spirituelle Blockade – kann den Stress auf Ihr Nervensystem lindern und die Amygdala-Reaktion von Kampf oder Flucht wieder auf Sicherheit umstellen.

Ein Geist, Körper und Seele im Gleichgewicht ermöglicht den Raum für Wachstum, Glück und allgemeines Wohlbefinden.

Erica ist nicht nur unsere Melbourne Meisner und Acting With Passion Lehrerin, sondern auch ein qualifizierter Life Coach, Kinesiologe und Sekhem Energieheiler. Sie können mehr über sie lesen, indem Sie auf den unten stehenden Link klicken.

Wiederveröffentlicht mit Genehmigung von www.livingtruthfully.com.au

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