Articles

Fight or Flight – twój amygdala, niepokój i twój acting.

Wszyscy znamy to uczucie – zamrożone w chwili, nie mogąc się ruszyć – mięśnie iść mocno i oczy szeroko. Może się wydawać, że wszystko zamarza – albo nagle dostajesz impuls kota ninja i gorącej stopy go stamtąd lub złapać, że spadający obiekt.

W każdym razie, to jest dość trudne do zrobienia czegokolwiek innego w każdym z tych scenariuszy – czy próbowałeś zapamiętać swój własny numer telefonu (lub swoje linie do sceny), podczas gdy tygrys stoi w rogu? To mało prawdopodobne, wiem. Jest również mało prawdopodobne, że jest tygrys w rogu, ale masz mój drift.

Mamy układ limbiczny i amygdala podziękować za tę pierwotną funkcję mózgu. Amygdala to zestaw neuronów w kształcie migdała, znajdujący się w przyśrodkowym płacie skroniowym mózgu. Pomyśl o tym, że znajduje się w środku czaszki, pomiędzy uszami i jest umiejscowiona po obu stronach pnia mózgu. Jest częścią twojego układu limbicznego i jest mocno okablowany od stworzenia.

Często określany jako strach lub centrum stresu naszego mózgu, jest to miejsce, gdzie nasza reakcja strachu jest kontrolowana. Nadaktywne migdałki wprowadzają mózg i ciało w reakcję strachu – walcz/ uciekaj/ zamrażaj/ przetrwaj. Prowadzi to do uczucia stresu i niepokoju. Jest on obecny w każdym ssaku na Ziemi.

Czy myśl o staniu przed publicznością lub panelem przesłuchań napełnia cię strachem? Twoje życie może nie być w niebezpieczeństwie, ale do systemu limbicznego, to nie zna różnicy. Twój tętno podnosi się, ty możesz być krótki oddech, suchość usta, sztywne ciało – wszystkie znaki walki lub lotu zaangażowanie w mózgu, brać je out na nasz ciała i nerwowego system.

Uczucie niepokoju jest nasz ciała odpowiedzią postrzegać zagrożenie, stawiając twój układ nerwowy w „wysokiej czujności”. Ludzie mogą zostać w ten sposób przyzwyczajeni być na wysokiej czujności od rzeczywistego lub wyobrażonego zagrożenia, że hormony stresu (adrenalina i kortyzol) zalewają w twój system. W końcu czują się emocjonalni, drażliwi i wyczerpani z ciałem i mózgiem, który myśli, że jest zawsze w niebezpieczeństwie, zagrożony stanem zapalnym i chorobą.

Wrodzona inteligencja Kinezjologii, aby dostać się do korzenia problemu – czy to głęboko zakorzeniona nieświadoma reakcja emocjonalna, stres żywieniowy, patogen lub blok duchowy, może zmniejszyć stres w systemie nerwowym i przełączyć reakcję Amygdali z walki lub ucieczki z powrotem na bezpieczeństwo.

Umysł, ciało i duch w równowadze pozwala przestrzeń dla wzrostu, szczęścia i ogólnego dobrobytu.

Jak również jest nasz Melbourne Meisner i Acting With Passion nauczyciel, Erica jest również wykwalifikowany trener życia, Kinezjolog i Sekhem Energy uzdrowiciela. Możesz przeczytać więcej o niej, klikając poniższy link.

Reposted za zgodą z www.livingtruthfully.com.au

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.