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Family Vacation 101: Meal Calendar and Food Packing List

Até agora tenho partilhado dicas e ferramentas para o ajudar a decidir onde visitar nas suas férias em família, quanto tempo ficar, e providenciei uma lista de embalagem. E a nossa mistura favorita de lanches de viagem. (Clique para ler o primeiro post da nossa série Férias em Família.)

O blog de hoje vai focar em comida. Enquanto comíamos em restaurantes de fast-food durante as viagens, economizamos muito dinheiro comendo em nosso condomínio enquanto estávamos na praia.

Mas, pode haver algumas perguntas em sua mente:

  1. É possível para a mamãe fazer três refeições por dia e ainda aproveitar as férias?
  2. É possível usar uma quantidade mínima de ingredientes e ainda assim fornecer várias refeições diferentes?

A resposta a estas perguntas é um forte Sim! Pode ser feito e eu vou ajudá-lo a ver como pode ter sucesso.

Alimento Enquanto Viaja

Como foi dito, enquanto viajávamos parávamos em restaurantes de fast-food para comprar comida para fora. Eu dividi a comida e passei para cada criança em uma bandeja de comida. Nossos amigos nos apresentaram esses dispositivos de economia de sanidade. Ganhamos por completo! Sim, detesto desperdícios, mas estes bebés valem o seu peso em ouro. Comemos por aproximadamente 3 dólares por pessoa, por refeição, porque nunca compramos bebidas. Como compartilhado em um post anterior, nós recarregamos garrafas de água pelo caminho.

Para lanches pelo caminho, comemos petiscos de frutas, barras de granola caseiras, e Yummy Snack Mix. O objetivo de cada lanche era pouca confusão – sem migalhas ou dedos pegajosos.

Alimento no condomínio

Por razões de custo e para aproveitar ao máximo a praia, uma vez que chegamos, comemos todas as nossas refeições no condomínio. Como eu também queria aproveitar as férias, escolhi refeições que fossem fáceis e rápidas. (Muitas refeições eram as mesmas que usamos para acampar). Toda a comida não refrigerada e preparada viajou conosco. Tudo o resto foi comprado numa mercearia próxima à chegada.

Na minha mente, almoçávamos na praia, então planejei sanduíches a cada refeição do meio-dia. Em vez disso, voltamos ao condomínio para almoçar e descansar. Às vezes trocávamos o almoço e o jantar.

1. Calendário de refeições
Dia 1:
Supper – Espaguete, Molho, Mordidas Parmesão, Salada de Massa de Ramen

Dia 2:
Panquecas, Bacon (Granola caseira), Sumo
Almoço – Sanduíches, Batatas fritas, Cenouras
Supper – Refeição de frigideira congelada, Mordidas de parmesão, Salada de sobras
Dia 3:
Sanduíche – Queijo, Salsicha, Bolachas de Ovo, Suco
Almoço – Sanduíches, Batatas fritas, Frutas
Super – Pizzas Congeladas

Dia 4:
Breakfast – Panquecas, Bacon (Granola caseira), Suco
Almoço – Sanduíches, Batatas fritas, Cenouras
Supper – Sobras, Macarrão e Queijo

Dia 5:
Breakfast – Tartes Pop, Iogurte, Suco

Dica: Eu usei primeiro todos os alimentos perecíveis. As duas últimas refeições foram um hodge-podge de itens. No final do tempo já não desperdiçávamos quase nenhuma comida. Isso foi uma vitória no meu livro. Gostaria de ter tido sal, manteiga e almofadas quentes (a cozinha do condomínio não tinha nenhuma).
2. Preparar @ Home

  • Mordidas de Parmesão – Estas são super fáceis de fazer na máquina de pão. E muito apetitosos! Cozido em casa, embalei-os em recipientes descartáveis com os quais as crianças podiam brincar na praia.
  • Pancakes – Novamente embalados em recipientes descartáveis, misturei os ingredientes secos. Só eram necessários ovos e leitelho para terminar a massa. (receita a vir em breve)
  • Molho de Salada Noodle Noodle – Misturei o molho para adicionar ao macarrão e à salada. (receita para vir em breve)
  • Granola caseira – O papá às vezes comeu Granola ao pequeno-almoço porque gosta muito e prefere isso às panquecas.
  • Yummy Snack Mix
  • Barras de Granola caseira
>3. Ingredientes trazidos de casa
Estes artigos podiam ter sido todos comprados quando chegámos mas queríamos passar o mínimo de tempo possível na mercearia uma vez lá. Também não tinha a certeza do que a mercearia teria para oferecer.
  • massa de esparguete
  • frasco de molho de esparguete
  • massa de grão
  • caixa de macarrão e queijo
  • manteiga de nozes
  • geleia
  • sal, pimenta, e outras especiarias
  • petiscos de frutas
  • pop tartes
  • syrup
4. Ingredientes comprados

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  • queijo desfiado
  • brócolis ou cole slaw
  • >

  • bacon
  • eggs
  • leitelho (poderia substituir o leite)
  • leite
  • sandwich bread
  • lunch meat
  • mayo
  • Queijo americano
  • chips
  • frutos
  • carrots (ou outros vegetais frescos)
  • sausage
  • biscoitos congelados ou refrigerados
  • pizzas congeladas ou frescas
  • margarina
  • iogurte
  • juice
Esta lista de alimentos pode ser perfeita para a sua família. Ou, pode não ser o tipo de alimento que você come. Você pode estar somando as calorias e ficando com qweezy. Entenda.
Em vez de 100% saudável e nutricional, o objectivo desta lista de refeições era a simplicidade. Lembre-se dos objetivos compartilhados no início do post?
  1. Fácil para mamãe
  2. Poucos ingredientes
Com o plano acima, comemos 11 variedades de refeições com menos de 30 ingredientes mais os itens preparados em casa. Para mim, isso é um win-win!

O claro que há uma infinidade de opções para trocar.

  • Nuggets de frango
  • Peixe
  • Nenhum prato de forno congelado – burritos, lasanha
  • Fritar Fry
  • Bubble Rolls
  • Waffles
  • Chicken Quesadillas
  • Bluejay Buffalo Cookies
  • Breakfast Burritos

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E aí tem. O nosso calendário de refeições e lista de embalagens de alimentos. Para facilitar ainda mais, criei um imprimível com as informações acima e um em branco para fazer o seu! Clique aqui para imprimir.

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