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O que há realmente nesses batidos SlimFast? Eles são bons para ti?

Com os seus produtos de comida e batidos, SlimFast é uma marca endossada por celebridades que há muito domina o mundo da dieta. “SlimFast não é uma moda, é parte de um modo de vida”, disse Joe Celia, então presidente da Grey Advertising Inc., sobre uma campanha SlimFast de 1990 que sua empresa criou, de acordo com o New York Times.

A dieta SlimFast envolve a substituição de refeições por seus produtos por duas refeições diárias, juntamente com lanches, segundo o Health. Depois, as dietas podem comer uma refeição regular e equilibrada, de 500 a 600 calorias à sua escolha. O plano SlimFast pode ser eficaz na perda de peso – mas há uma advertência.

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Charley Gallay/Getty Images

A linha SlimFast Original consiste em batidos de substituição de refeição que têm 10 gramas de proteína, cinco gramas de fibra e 181 calorias, de acordo com o site. Também tem 18 gramas de açúcar, e seus primeiros ingredientes são leite sem gordura, água, açúcar e concentrado protéico de leite. Para quem evita o leite, há smoothies de substituição de refeição que você pode misturar com o leite de sua escolha. Os principais ingredientes para o sabor de baunilha são o isolado proteico de soro de leite, o isolado proteico de soja e o óleo de girassol de alto teor oléico.

Soro de leite isolado e concentrado de proteína do leite são conhecidos por causar problemas digestivos como dores de estômago e diarréia para alguns.

Se você depende apenas de uma empresa para receber a sua alimentação diária, também pode ser perigoso. Em 2009, SlimFast lembrou todos os produtos de bebidas devido a uma possível contaminação por bactérias causadoras de doenças, segundo ABC News.

Embora seja uma dieta estruturada que parece funcionar, SlimFast continua a ser um produto processado. Chris Rosenbloom, professor de nutrição da Georgia State University, preferiria dietas para comer alimentos inteiros para se manter saudável, segundo a Health.

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