Articles

SENSIMISM

Har du någonsin tänkt: ”Är detta rätt beslut?” eller ”Det finns andra alternativ som verkar bättre?”. Tittar du på andra människor och tänker att du skulle vara lyckligare om du bara hade deras liv (jobb, bil, make/maka, pengar)? Då tänker du att gräset alltid är grönare på andra sidan. Du har förmodligen hört talas om denna fras, som beskriver det ständiga tvivlet, som dröjer sig kvar i ditt huvud, när det gäller en viss aspekt av ditt liv. Osäkerheten om ditt eller dina beslut, föreställningen att oavsett din nuvarande livssituation känner du att det skulle kunna vara bättre någon annanstans, med någon annan, på ett annat jobb, i en annan stad eller i en annan situation. Vi ska se på det ur ett annat perspektiv i den här artikeln och ge dig ett bättre perspektiv.

Det är faktiskt mycket vanligare än du tror. Det finns över 10 miljoner resultat enbart på Google för detta ämne, om än under det vetenskapliga namnet ”kroniskt missnöje”. Jag vet vad jag pratar om – jag kämpar själv med det i mitt förhållande. Jag har ett bra liv – arbetar för mig själv, har gott om frihet och resurser, har en fantastisk partner som stöttar mig, sexet är bra, vi kan prata om vad som helst och vi växer och förbättras tillsammans. Ändå befinner jag mig i cykler av tvivel. Lyckligtvis resulterar detta aldrig i några bekräftande åtgärder, men det orsakar ändå förödelse och onödig smärta för båda sidor.

Andra människor upplever ”gräset är alltid grönare-syndromet” på andra områden i sitt liv. De översvämmas av vackra instagrambilder av andras semestrar, bilar, hem, karriärer och partners. Oftast photoshoppade, ögonblicksbilder som tillverkas för bästa marknadsföring eller sociala effekt. Eller så ser vi den bästa fasaden som människor sätter upp runt omkring oss, för att ”hålla jämna steg med Joneses”.

Mestadels bara en show

Det mesta vi ser är just det – en fasad, marknadsföring, social manipulation. Det är okej för individer att vilja visa sitt bästa ansikte. Problemet är att de sociala medierna och internet förstorar problemet. Medan människor tidigare såg några kändisar på TV och kanske några framgångsrika människor i sitt närområde, kan vi i dag se alla framgångsrika människor i världen i vår handflata, dag ut och dag in. Och inte bara deras tillfälliga framgångshistoria – utan också vad de äter, bär, vem de träffar, var de handlar – i bästa möjliga ljus, flera gånger om dagen. Vi får till och med se okända människor, som ser ut som om deras liv bara är en serie cocktails på stranden med modeller och sexpack.

Vi tittar på andras liv och jämför dem med vårt. Men… tänk om andra människor tittar på vårt liv och anser att det är ”grönare” än deras? Hur är det med ditt liv – hur många människor tror du skulle vilja ha ditt liv? Plötsligt står vi på båda sidor – där gräset inte är lika grönt (enligt oss) och där gräset är grönare (enligt många andra).

Vilken sida är rätt? Vilken sida är grönare?

Om vi tittar på andras liv är det många som tittar på vårt. Så i stället för att tänka på hur ditt liv står sig i jämförelse med det bästa som finns där ute, tänk på hur andra människor i din omgivning ser på ditt liv. Är det möjligt att de avundas vissa delar av ditt liv? Är det möjligt att du inspirerar dem i vissa avseenden?

Kan ditt gräs verka grönare för andra människor?

Svaret är med stor sannolikhet JA – det kommer att finnas många människor som önskar att de hade ditt liv.

Det är inte grönt och grönare. Det är ett spektrum av gräs.

Många människor tittar på ditt ”grönare” gräs. Du tittar på deras ”grönare” gräs. Andra människor tittar på de människor som tittar på dig och ser deras gräs som grönare. Allt beror på var du står och vad din idé om ett grönare gräs är.

Vilket grönt är DET gröna?

Föreställ dig nu den verkliga situationen – det är inte bara du som står ensam på din sida och tittar på en grönare sida. Det är miljontals människor på din sida som tittar på en annan sida, men det finns andra människor som tittar tillbaka på dig. Och till vänster finns det en annan sida som du inte ser, men som andra ser. Och samma sak till höger. Och ovanför, och bortom det också. Föreställ dig det – en hel apeirogon av sidor som alla verkar grönare för någon.

Förändrar det hur du ser på dig själv nu? Vi kommer inte att ta upp all psykologi bakom ”gräset är grönare-syndromet” i den här artikeln, men den här insikten borde bidra till att förbättra din situation.

Det kommer alltid att finnas en föreställning om grönare gräs någonstans, oavsett hur mycket du förbättrar ditt liv.

Det finns också en annan sak som talar emot dig – det är ett riggat spel. Oddsen är emot dig, det är inte ett rättvist spel: du kan pröva din lycka många gånger, men alla kräver mycket ansträngning, tid och energi. Och de leder så småningom till samma slutsats – varje förhållande kräver underhåll och hårt arbete och det kommer att verka mindre grönt än de andra potentiella förhållandena.

Vi kommer inte att täcka alla psykologiska aspekter eller kognitiva fördomar som också spelar en stor roll för att se gräset grönare på andra sidan. (Förankrings- eller fokuseringsbias, valparadoxen till exempel)

Det är okej att försöka göra sitt liv bättre, att sikta högre, att bli inspirerad. Men försök att använda din energi till att förbättra din nuvarande situation i stället för att springa mot en ny situation. För det sinne som tvivlar på din nuvarande situation kommer att följa med dig till nästa situation.

Ditt gräs är tillräckligt grönt, det kommer att bli ännu grönare om du börjar vattna det, i stället för att stå på det medan du tittar på andra sidan. Rensa huvudet från de tjatande tankarna och skapa utrymme för produktivt tänkande – gör din nuvarande situation bättre, jaga inte efter en ny.

Detta tar också tid. Ta det med förnuft…

Förvänta dig inte att du ska ändra uppfattning just nu – en sådan förändring tar tid. På samma sätt som en liten bäck fortfarande kan skära igenom stenar och berg – kan även du skära igenom det distraherande sättet att tänka. Påminn dig själv lite varje dag – att vara närvarande, att fokusera på allt det goda du har, att bygga på dem. Håll dig sysselsatt med att göra saker du gillar i stället för att tänka på vad som hade hänt om. Det är ett livslångt projekt. Vissa människor har lättare att släppa taget om ”tänk om”, andra inte – men det är bara en fråga om tid. Ge dig själv tid, låt ditt förhållande växa, din karriär förbättras, ditt hus utvecklas – ditt gräs blir ännu grönare.

Det här inlägget ändrades senast den 28 mars 2020 09:14

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.